Yoga & Relaxation Salon in Otaru 〜 Candrika 〜
























 システム&レッスン内容&注意事項 


レッスンのシステム
毎週決まった曜日、時間に週1回です。
料金は都度払いです。
15回で1回サービスになります。

年末年始・GW・お盆、祝祭日はお休みです。

振り替え可能。定員に達したクラスは振り替えが出来ない場合もありますので、ご了承ください。
※キャンセル、振替の場合のみ御連絡ください。

少人数レッスンの内容
毎週テーマを決めて行います。
身体をほぐしながら呼吸とイメージ、流れを大切に行います。
ホネナビ体操、肩周り、下半身の体操も取り入れ、最後にペアで行うマッサージなども取り入れた楽しく気持ちの良い内容を心がけています。
初心者の方でも安心して参加出来ます。
7名までの少人数制です。

●レッスンってどんな感じなの?と不安に思う方へ・・・

 私のレッスンはホットヨガのように汗はかきませんし、ゆっくりしたポーズばかりでもありません。毎回変わらずにするルーティーンのような体操もあり、ヨガのポーズは毎週テーマを決めて片寄らないように心がけています。どちらかと言えば身体が硬い人に向いているかもしれません。もともと身体が柔らかく、難しいポーズをとりたいヨガを求めている方には物足りないかもしれません。

 二人組みのマッサージを最後にするのは、自分自身だけの力ではなく、人の手を借りることで気付く何かがあると思うからです。生徒さんによっては覚えたマッサージを家族にしてあげることで家族が喜んでヨガに送り出してくれる・・・ということもあるようです。

 お金を払っているのに何故人にマッサージしてあげなくちゃいけないの?その時間にヨガのポーズひとつでも多くやりたい、という方もいらっしゃるでしょう。私もそう思っていた時期がありました。でも、心を開いて人と接することが出来たとき、いつもと違う何かを感じたのです。ペアになった方が心を開いてないな・・と感じることもありましたし、自分が開けない人もいました。でも、人とのコミュニケーションもヨガなのです。だから絶対にやめちゃいけないと心に決めております。

 毎回決まった体操などは、私自身が毎日しているもので体形維持のために効果的だったり、姿勢改善や慢性的な肩こり腰痛に良いものを取り入れています。ヨガを毎日行なえない方が殆どですので、短い時間でマットをひかなくても出来るものを取り入れております。今の自分に不満があるのなら、誰かが変えてくれるのを待つのではなく、自分自身を変えましょう。ヨガはそのために効果的なツールのひとつだと思います。気になったら、一度受けてみてください。お断りされても、大丈夫。ご縁があるか、ないか・・・だと思っておりますので、来るもの拒まず去るものは追いません(笑)



※ 注意事項 ※


・レッスンの2時間前までに食事を済ませ、なるべく空腹でお越しください。

・レッスン中の怪我等について責任を負いかねます。(ヨガのレッスンは安全ですが、無理に行うと怪我等の原因になります。)


飼っています
サロンには出入りしないように注意しておりますが、猫嫌いの方、猫アレルギーの方はご遠慮頂くか、ご了承の上お越しください。(今のところ、アレルギーをお持ちのかたがいらしても症状は出ていません)

時間厳守にてお願い致します。万が一遅れる場合には必ず連絡くださいますようお願い致します。
キャンセルの場合にはお早めにお知らせください。当日のキャンセルはご遠慮願います。